Uda redukcja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 404

Jak mam cwicznyc zeby odchudzic uda ? Chce spalic tluszcz ale nie rozwijac miesnie. Co mam robic ? diete mam prosze o ćwiczenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szynszylator

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 691 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2071

1. Nie ma możliwości schudnięcia wybiórczo tylko z określonej części ciała
2. Możesz mieć otłuszczone uda przy szczupłej reszcie gdyż otyłość typu "gruszka" jest częsta u kobiet
3. Możesz śmiało robić przysiady - nie napakujesz uda a najwyżej poprawisz ich kształt. To nie działa tak jak myślisz. Uda to duża grupa mięśniowa której trening wraz z treningiem reszty ciała pozwoliłby ci się pozbyć tłuszczu.
4. Żeby schudnąć niezbędna jest dieta z ujemnym bilansem energetycznym czyli masz przyjmować z pożywieniem mniej kalorii niż spalasz.

Podsumowując - dieta i odpowiedni trening pozwolą ci doprowadzić twoje uda do takiego stanu jakiego oczekujesz.

...