ester+ carbo+ bcaa+ - dawkowanie

Pisze w imieniu kolegi posiada:
- ester kreatyny
- carbo
- bcaa


Dawkowanie
DT
-5g kreatyny rano na czczo
-5g kreatyny po treningu + 5g BCAA + 40g carbo

DNT
- 5g rano na czczo kreatyny + 5g BCAA (wszystko przyjmowane z samego rana)

Czy dobrze ma to rozpisane?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 22

Waga: 78

Wzrost: 180

Cel cyklu: mono, cm3, stack

stosowane już wcześniej suplementy : białko, gainer

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cell pump + amin universal

ilość dni wolnych od kreatyny: 6 tygodni

przewidziane finanse na cykl: 300zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4 lata

Lepiej więcej bcaa daj około treningowo niżeli w dnt.

Czyli np. 5 przed i 5 po, lub 10 tylko po treningu.