Początek masy - uzupełnienie

Witam,

przyswajam od jakiegoś czasu wiadomości dotyczące suplementacji ale mam jedno pytanie.

Ćwiczę regularnie ok 2 miesięcy, etap masa. Plan i dieta ułożona, zatwierdzona i przestrzegana. Ale bywają dni, kiedy jestem poza domem nawet po 12 godzin i nie zawsze mam na tyle jedzenia żeby zapełnić dietę.

Pytanie moje jest takie, czy w takim przypadku jest sens zainwestować w jakiś gainer, żeby nie czyć głodu między posiłkami?

Będę wdzięczny za wszystkie rady i opinie.

Jak najbardziej tak.

a który najlepiej kupić i gdzie? Internet, czy sklep?

Na rynku jest tego od groma.

Gdzie - to zależy od Ciebie, w sklepie zwyczajowo drożej, mało jest takich w których ceny równają się e-sklepom ale i nic w tym dziwnego.

Jaki? To już sam pomyśl biorąc pod uwagę ilość braków jakie występują w Twoim jadłospisie oraz kwotę jaką możesz na niego przeznaczyć. Gdy będziesz miał dylemat skorzystaj z porównywarki:
http://porownaj.sfd.pl/ 

Podziękował, zorientuję się z cenami