pomoc w dawkowaniu odżywek,suplementów

mój chłopak kupił sobie następujące odżywki, suplementy:
1.kre-alkalyn 3000 strong
2.L- glutamin 100% bass caps
3.CFM Gainer 10(saszetki)
4.HMB mega capsules
5.L-carnityne

Moja prośba tyczy się pomocy z dawkowaniem.chce mu zrobić niespodziankę bo ona sam nie wie do końca jak to brać.
z góry wielkie dzięki :):)

masa jego do 83kg, a trening ma być 4xtyg

Tak się nie da. Niema tu uniwersalnej-sztywnej rozpiski odnośnie dawkowania.

Potrzebujemy o nim kilku istotnych i konkretnych informacji aby dobrać odpowiednie:
https://www.sfd.pl/Kasowanie,_banowanie,_zamykanie_tematów-t492206.html

Ile czego będzie? Gram/saszetek/kapsułek?

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-07 14:03:41

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-07 14:04:04

poza tym zrobil slabe zakupy