Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3448
Witam,
w dziale trening dla początkujących zamieściłem plan do poprawy, ale z tego co zauważyłem, to trzeba się tam często długo dopraszać o pomoc, a więc jeśli ktoś z tego działu mógłby napisać od siebie 3 grosze to bardzo o to proszę.
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Dlaczego piszesz u nas, a nie tam? Przeciez Twoj temat ma dopiero jeden dzien, na pewno ktos by odpowiedzial...
Ale skoro juz tu napisales - na tym etapie nie potrzebujesz nic innego, jak tylko ciezkich zlozonych cwiczen (zadnych zbednych izolacji - rozpietki, przenoszenia, uginanie o kolano i inne pier.doly - po co Ci to?) + solidnej diety (ta juz widze jest, mam nadzieje przez kogos sprawdzona) + duzo wypoczynku (siatkowka i pilka nozna moga skutecznie przeszkadzac przy budowie masy, Twoim priorytetem jest silownia czy wyzej wymienione sporty?)
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-03-07 19:52:06