Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wygląda lepiej do ostatniego posiłku daj bialka pozdr
...
Napisał(a)
s.m.p.a. jak dodam białko do ostatniego posiłku to dieta będzie ok????? czy coś jeszcze zmienić???
mógłbyś mi jeszcze pomóc z ta tabelę PRAL?? Czytałem o tym na forum ale nie wiem jak to obliczyć???
znalazłem tą tabele na forum
http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml
z niej wychodzi że 100g kury zakwasza 8.7
żeby to zrównoważyć to muszę zjeść np 200-250g pomidorów (-3.1)
????
mógłbyś mi jeszcze pomóc z ta tabelę PRAL?? Czytałem o tym na forum ale nie wiem jak to obliczyć???
znalazłem tą tabele na forum
http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml
z niej wychodzi że 100g kury zakwasza 8.7
żeby to zrównoważyć to muszę zjeść np 200-250g pomidorów (-3.1)
????
...
Napisał(a)
http://www.bitterpoison.com/static/files/pral.txt tu masz stronkę poszukaj na głównej
oblicz zobaczymy czy bedzie ok
oblicz zobaczymy czy bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wyszło mi coś takiego:
twaróg pół tłusty 18,4
ryz 3,4
kurczak 46
jabłko -2,2 na 100g (300g -6,6)
pomidory -3,1 (350g -10,85)
ogórek -0,8
brokuły -3,9 (200g -7,8)
sałata -2,5
banan -6,9 na 100g
orzechy 6 na 100g
marchewka -5,7
(nie znalazłem serka wiejskiego, i ryby bo nie wiem jeszcze jaka dokładnie będę jadł)
suma na plusie 73,8
na minusie 27,7
chce jeszcze dodać do tego
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Bukiet-jarzyn-wiosenny-Hortex.html
tylko nie wiem jak to obliczyć
wystarczy tyle czy dodać jeszcze warzyw?????
twaróg pół tłusty 18,4
ryz 3,4
kurczak 46
jabłko -2,2 na 100g (300g -6,6)
pomidory -3,1 (350g -10,85)
ogórek -0,8
brokuły -3,9 (200g -7,8)
sałata -2,5
banan -6,9 na 100g
orzechy 6 na 100g
marchewka -5,7
(nie znalazłem serka wiejskiego, i ryby bo nie wiem jeszcze jaka dokładnie będę jadł)
suma na plusie 73,8
na minusie 27,7
chce jeszcze dodać do tego
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Bukiet-jarzyn-wiosenny-Hortex.html
tylko nie wiem jak to obliczyć
wystarczy tyle czy dodać jeszcze warzyw?????
Poprzedni temat
Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny
Następny temat
Carbo/banan po siłce czy po aerobach?
Polecane artykuły