Uwagi: Od początku bardzo szybko i do końca staranie się utrzymania tego tempa. Nie wiem czemu wzięło mnie na tak szybkie bieganie. Nie potrzebnie w sumie.
22 lipiec 1,5km
Rozgrzewka
8x150m podbieg mocno
1,5km
Uwagi:Dobry trening. Na ostatnich powtórzeniach było już ciężko.
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1356
Być może czas wrócić? :)
Miałem pełno przerw i pełno straconego czasu. Jednak czuję siłę żeby w końcu wrócić tylko...potrzebuje Waszej pomocy. Motywacji! Do wiosny muszę jak najmocniej się wzmocnić. I teraz wielka prośba do Was - podajcie mi jakieś propozycje, czy też może nawet jakiś konkretny plan żebym jak najlepiej się przygotował przez te 3 miechy...Mój poziom obecnie nie jest fatalny, ale pozostawia wiele do życzenia. Pozdrawiam!
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1356
No i jestem z powrotem! :)
21.01 Rozbieganie 10km
Rozciąganie
Uwagi: gorszych warunków chyba nikt na świecie nie mógłby sobie wymarzyć. Jestem z siebie dumny, że dałem radę. Ogólnie nie było ciężko, patrząc na to jaką przerwę miałem. Jest nadzieja.
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1356
31 styczeń 8km (4:30/km)
Uwagi: Ten dzień uważam oficjalnie za mój powrót do biegania na poważnie. W strasznie ciężkich warunkach z totalnym brakiem motywacji i na głodzie z bólem brzucha, dałem radę pobiec 4:30 na km. Jest git.
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
bardzo ładny trening,początki są trudne ale z czasem wytrenujesz w sobie nawyk do biegania i wyjście na trening będzie przyjemnoscią.Jedziesz jak chcesz to moge ci na gg podać swoje plany z początku biegania,rozpisane przez mojego trenera.Jak masz jakieś wątpliwości to pytaj.TRZYMAM KCIUKI
VleX
N3sta
myslik90
