Rozłożenie treningu.

Witam, otóż ćwiczę na masę i dotychczas ćwiczyłem takim treningiem:

Poniedziałek:
- Klatka
- Triceps

Środa:
- Plecy
- Biceps

Piątek:
- Nogi
- Barki

Chciałbym teraz zmienić plan na 4 dniowy który wyglądałby tak:

Poniedziałek:
- Klatka
- Triceps

Środa:
- Plecy

Piątek:
- Barki
- Biceps

Sobota:
- Nogi

I tu chciałbym zapytać, czy robienie na jednym treningu barków i bicepsa nie będzie przeszkadzać? Dotychczas biceps robiłem z plecami, i w sumie nie było źle.

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale:


https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Tam otrzymasz fachową pomoc.