Rozłożenie treningu..

Witam, otóż ćwiczę na masę i dotychczas ćwiczyłem takim treningiem:

Poniedziałek:
- Klatka
- Triceps

Środa:
- Plecy
- Biceps

Piątek:
- Nogi
- Barki

Chciałbym teraz zmienić plan na 4 dniowy który wyglądałby tak:

Poniedziałek:
- Klatka
- Triceps

Środa:
- Plecy

Piątek:
- Barki
- Biceps

Sobota:
- Nogi

I tu chciałbym zapytać, czy robienie na jednym treningu barków i bicepsa nie będzie przeszkadzać? Dotychczas biceps robiłem z plecami, i w sumie nie było źle.

Nie powinno przeszkadzać, całkiem okej rozkład.

4 dniówka dobrze podzielona

Czyli uważacie że bic i barki na jednym treningu nie będą sobie przeszkadzać? Bo tylko to mnie w tej zmianie zastanawia, chciałem mieć trochę więcej luzu przy plecach dlatego chcę robić biceps z barkami.

To zrób, nie ma problemu.

Jak najbardziej. Tym bardziej, że plecy też są odseparowane od ramion także full siła do roboty nad nimi a i czwartek na odpoczynek jest. Także bardzo inteligentnie