mezo czy

Witam! Chciałbym swój trening ukierunkować pod typ budowy (cel: masa, pozniej siła), lecz ciężko mi stwierdzić czy jestem endo czy mezo. Obecnie mam 72kg przy wzroście 181cm. Mięśnie rosną ale bardzo powoli, natomiast jeśli chodzi o tłuszcz, to szybko go nabieram, ale też szybko spalam. Przemiana materii, uważam że średnia.

Do której grupy się zaliczam ? Są jeszcze jakieś wytyczne ? Z gory bardzo dziękuje za odpowiedź.

Za mało danych żeby stwierdzić. Nawet nie napisałeś ile masz lat.

18 lat

Poczytaj w tym temacie i sam odpowiedz sobie na swoje pytanie bo znasz się najlepiej. pozdro

https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html#post3