Anonim
Witam! Mam 165cm wzrostu i wagę 77kg. no i wiek 27lat. Proszę o radę profesjonalistów co do diety, ograniczenie w jedzeniu, lub odpowiednie posiłki o odpowiednich godzinach...siłownia: ile razy jakie ćwiczenia, bieganie, rowerek?a może a6w? co najlepiej pomoże. Z Góry dziękuję! Pozdraiwam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Nie zajmujemy się tutaj układaniem diet, ani planów treningowych. Poczytaj posty podwieszone w działach:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Znajdziesz tam wszelkie potrzebne info. W razie wątpliwości zachęcam do rejestracji i zadawania pytań w odpowiednich działach.
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-09 11:11:32
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Znajdziesz tam wszelkie potrzebne info. W razie wątpliwości zachęcam do rejestracji i zadawania pytań w odpowiednich działach.
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-09 11:11:32
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
