EmLow
przydało by się właśnie przerzucić na wołowinkę, bo dosyć mam ciągłego kuraka i ryb 
. Chyba zaczne mieszać te 3 źródła białka. Ja jeżeli chodzi o białko to jem max 2,5 g/kgmc. Jadłem (nie wiem dlaczego) 3g zrobiłem sobie badanie moczu i wyszło lekkie podwyższenie białka w moczu to zmniejszyłem do 2,2-2,5 i było good.
. Chyba zaczne mieszać te 3 źródła białka. Ja jeżeli chodzi o białko to jem max 2,5 g/kgmc. Jadłem (nie wiem dlaczego) 3g zrobiłem sobie badanie moczu i wyszło lekkie podwyższenie białka w moczu to zmniejszyłem do 2,2-2,5 i było good.
PTRQ_93
