posiłki tuz przed startem na MP przełaj 6km

Witam może mi ktoś przytoczyć jakieś produkty które mogą wzbogacić moją siłę przed zawodami ,mam mistrzostwa Polski na 6km przełaj w Zamościu w sobotę ,i w ogóle nie mam pojęcia jak teraz jeść ,odżywiałem się dobrze głównie kasza jęczmienna , warzywa,suple i witaminy były.

Zarejestruj się i załóż temat w tym dziale - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Pozdrawiam