Co mam zrobic aby schudnac w krotkim czasie

Co mam zrobie aby szybko schudnac i w krotkim czsie blagam pomozcie mi juz nie potrafie na siebie patrzec. Co robic urodzilam dziecko nie moge zgubic masy ciala a dziecko ma juz rok nie daje rady nie wiem co robic

na wstępie proponujemy przemyśleć sens odchudzania w "krótkim czasie". Strata więcej niż 0,5 - 0,7kg na tydzień powoduje zazwyczaj wyraźne spowolnienie metabolizmu, stratę tkanki mięśniowej - która jest Twoim sprzymierzeńcem w walce o estetyczną sylwetkę. Szybkie odchudzanie wymaga niskiej podazy kalorii, a co za tym idzie również niskiej podaży niezbednych składników pokarmowych takich jak NNKT, witaminy i składniki mineralne.

Zapoznaj się proszę z tematami podwieszonymi w dziale "odchudzanie" i "odżywianie" i zastosuj się do wskazówek tam zawartych. Pozwoli Ci to uniknąć wielu błędów i uzyskać efekt poprawy kompozycji ciała przy zachowaniu ogólnie pojętego zdrowia.