Twarogi i serek wiejski;)

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 181 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3240

ponowie mam pytanie do was;)
czy przed snem moge jest 200 g twarogu chudego czy bedzie to za duzo? i czy po połudiu jest sens jedzenia serka wiejskiego? czy to nie zaduzo białka pochodzenia mlecznego? dopiero sie ucze wiec prosze o pomoc;)
z góry Dziekuje!

Wyj**ane na fałszywych.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pater007

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

Żeby stwierdzić czy nie za dużo, musiałbyś podać swoją dietę.
200g na noc wg mnie nie potrzebne, przed samym snem wystarczy 100g twarogu. Jest to forma białka wolno wchłanialnego. A w dzień zjedzenie serka jak najbardziej tak.

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Jakie to białko pochodzenia mlecznego to białko zwierzęce frakcja kazeina ....

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

j/w, to zalezy od zalozen diety, poza tym, rownie dobrze moze byc to pelnowartosciowy posilek z godzinke-1,5 przed snem.
Ja z zadka jadam twarog, ale jesli juz, to cos mi sie zdaje, ze tymi 100g bym nie pojadl

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...