dieta redukcyjna-proszę o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 558

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

martusiaczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51

Witam,czy ktoś pomógłby mi ułożyć dietę,chciałabym schudnąć 3kg.Na siłownię chodzę 5 razy w tyg(2razy fitness popołudniu i 3 razy obwód+orbitrek rano)po schudnięciu chciałabym mieć ładną sylwetkę.Jak jest z dietą w dniu nie treningowym?
Mam 30 lat,ważę 56kg i mam 165cm wzrostu,kobieta.Byłabym wdzięczna za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Wypełnij szczegółową ankiete. Podaj tutaj to co jesz zwykle, jakie diety stosowałaś?

Diet nie ukądamy, tylko poprawiamy. Wymagamy aby kazdy opanował podstawy i zapoznał sie z podstawami zdrowego odzywiania, wiec kazdy powienien PO PRZECZYTANIU ułozyc coś dla siebie.

Potem ewentualnie poprawiamy i/lub dopowiemy, jesli cos bedzie nie jasne.

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...