Czy Bieganie w ćwiczeniu na mase szkodi?

Witam ogólnie to mam pytanie : Czy w ćwiczeniu na masę bieganie szkodzi? Bo ogólnie ćwiczę 2 miesiąc i zauważyłem że zaczyna pojawiać mi się brzuch tzn tłuszcz . Kiedyś byłem otyły jednak schudłem ale zauważyłem że mam tendencje do tycia tylko że znaczna część masy która przybieram to idzie w brzuch . Dietę posiadam oraz staram się robić brzuszki. A wiec proszę o odpowiedz na pytanie .

Nie szkodzi i nie ten dzial. Uwzglednij poziom aktywnosci w diecie.

mozesz tez sproowac diety low carb, masa wolniej pojdzie ale wiecej miesa niz tluszczu.

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2011-03-09 22:54:43

nie szkodzi miesni ci nie spali jedynie nadmiar tluszczyku