Anonim
Jaki trening pozwoli mi wyrobić sobie klatę i mieć niezłe mięśnie? Dużo biegam po parku i robię 30 brzuszków dziennie, ale bez efektów. Pomocy! Mam również problem z kondycją.Pomimo,że biegam po parku i tak w szkole jak biegamy na 1000 metrów wymiękam już w połowie 2 kółka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podstawa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale i postach podwieszonych - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Warto też zacząć trening siłowy na siłowni , na początek najlepszą opcją będzie trening typu FBW o którym poczytasz tutaj - https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Warto też zacząć trening siłowy na siłowni , na początek najlepszą opcją będzie trening typu FBW o którym poczytasz tutaj - https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
