Rettaa
Hej
Planuje zapisac sie na silownie. Jest kilka rzeczy, które bym chciała osiągnąć i poprawić w swoim ciele, nie wiem ile z nich jest faktycznie do zrealizowania w moim przypadku - bylabym bardzo wdzieczna za rozjasnienie mi sprawy. :)
Jestem szczupla 19 latka, jedyny tluszcz jaki mam to na brzuchu, nie w jakiejs kolosalnej ilosci. Chcialabym sie go pozbyc, wiem, ze nie pozbede sie jednak tluszczu tylko z jednej partii ciala - z tego co czytalam rozumiem, ze tutaj wlasciwe beda cwiczenia aerobowe.
Czytalam tez o dietach, obawiam sie jednak, ze w moim przypadku moze byc z tym ciezko. Odzywiam sie jednak dosc zdrowo i w zasadzie nie tyje - poza tym brzuchem nieznacznie, jednak sadze, ze moze byc to tez skutek jedzenia dosc duzej ilosci slodyczy przez pewien niedawny okres czasu.
Rzeczy, na ktorych mi zalezy to:
- poprawa kondycji, mam bardzo kiepska, prowadze siedzacy tryb zycia
- pozbycie sie tego tluszczu i ew. jakies umiesnienie brzucha. Chcialabym tutaj nadmienic, ze nie wyobrazam sobie zebrania sie do cwiczenia samodzielnego. Moge isc na silownie i tam cwiczyc, jednak sama w domu sie nie zbiore, a6w to dla mnie cos w tej chwili raczej nie do wykonania. Czy w tej sytuacji nie moge liczyc na chociaz lekkie umiesnienie, chociaz takie czyniace po prostu brzuch troche bardziej plaskim?
- ogolne ujedrnienie ciala
- moze chociaz lekkie umiesnienie nog i posladkow
Czy, poza poprawieniem kondycji i ew. tym pozbyciem sie tluszczu, ktorakolwiek z tych rzeczy jest do zrobienia na silowni?
Podkreslam, ze nie chodzi mi o jakas super rzezbe, raczej o ogolne poprawienie wygladu sylwetki no i oczywiscie zdrowia.
Z gory dzieki za odpowiedzi!
Planuje zapisac sie na silownie. Jest kilka rzeczy, które bym chciała osiągnąć i poprawić w swoim ciele, nie wiem ile z nich jest faktycznie do zrealizowania w moim przypadku - bylabym bardzo wdzieczna za rozjasnienie mi sprawy. :)
Jestem szczupla 19 latka, jedyny tluszcz jaki mam to na brzuchu, nie w jakiejs kolosalnej ilosci. Chcialabym sie go pozbyc, wiem, ze nie pozbede sie jednak tluszczu tylko z jednej partii ciala - z tego co czytalam rozumiem, ze tutaj wlasciwe beda cwiczenia aerobowe.
Czytalam tez o dietach, obawiam sie jednak, ze w moim przypadku moze byc z tym ciezko. Odzywiam sie jednak dosc zdrowo i w zasadzie nie tyje - poza tym brzuchem nieznacznie, jednak sadze, ze moze byc to tez skutek jedzenia dosc duzej ilosci slodyczy przez pewien niedawny okres czasu.
Rzeczy, na ktorych mi zalezy to:
- poprawa kondycji, mam bardzo kiepska, prowadze siedzacy tryb zycia
- pozbycie sie tego tluszczu i ew. jakies umiesnienie brzucha. Chcialabym tutaj nadmienic, ze nie wyobrazam sobie zebrania sie do cwiczenia samodzielnego. Moge isc na silownie i tam cwiczyc, jednak sama w domu sie nie zbiore, a6w to dla mnie cos w tej chwili raczej nie do wykonania. Czy w tej sytuacji nie moge liczyc na chociaz lekkie umiesnienie, chociaz takie czyniace po prostu brzuch troche bardziej plaskim?
- ogolne ujedrnienie ciala
- moze chociaz lekkie umiesnienie nog i posladkow
Czy, poza poprawieniem kondycji i ew. tym pozbyciem sie tluszczu, ktorakolwiek z tych rzeczy jest do zrobienia na silowni?
Podkreslam, ze nie chodzi mi o jakas super rzezbe, raczej o ogolne poprawienie wygladu sylwetki no i oczywiscie zdrowia.
Z gory dzieki za odpowiedzi!
Krzysztof Piekarz
tg3
