kulfoneusz
Pierwsze kroki na Siłowni
Witam Wszystkich Serdecznie
Od niedawna zapisałem się na siłownię i zdałem Sobie sprawę ,że moja widza na ten temat nie jest wystarczająca. Proszę więc o pomocne rady ,które pozwolą spełnić moje oczekiwania. Głównym celem jakim chcę osiągnąć to:
Dobry stan fizyczny, zdrowie. ( Czasem muszę trochę się nadźwigać w pracy )
Rzeźba ciała
Wytrzymałość
Siła
Moje możliwości wyglądają następująco
Poniedziałek, Wtorek , Czwartek - mogę chodzić na siłownię
Środa gram w kosza
Sobota niedziela - Nie zawsze ,ale też mogę chodzić na siłownię jeśli znajdę czas i nie będę miał meczy.
Nie zależy mi na wielkości mięśni ,ale ich jakości.
Generalnie moimi priorytetami to: brzuch ,plecy ,przedramiona i górne partie ciała
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: Zdrowie Wytrzymałość wygląd siła
Staż treningowy na słowni: Zerowy
Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie
Witam Wszystkich Serdecznie
Od niedawna zapisałem się na siłownię i zdałem Sobie sprawę ,że moja widza na ten temat nie jest wystarczająca. Proszę więc o pomocne rady ,które pozwolą spełnić moje oczekiwania. Głównym celem jakim chcę osiągnąć to:
Dobry stan fizyczny, zdrowie. ( Czasem muszę trochę się nadźwigać w pracy )
Rzeźba ciała
Wytrzymałość
Siła
Moje możliwości wyglądają następująco
Poniedziałek, Wtorek , Czwartek - mogę chodzić na siłownię
Środa gram w kosza
Sobota niedziela - Nie zawsze ,ale też mogę chodzić na siłownię jeśli znajdę czas i nie będę miał meczy.
Nie zależy mi na wielkości mięśni ,ale ich jakości.
Generalnie moimi priorytetami to: brzuch ,plecy ,przedramiona i górne partie ciała
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: Zdrowie Wytrzymałość wygląd siła
Staż treningowy na słowni: Zerowy
Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie
Krzysztof Piekarz
MackoMedyk
novy35
