...
Napisał(a)
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
...
Napisał(a)
Mi doradzil Tomqu z tym stosowaniem i Ci powiem ze nie narzekam , na teym mixie jestem od zeszlego wtorku (poczatku miesiaca) i zaczyna sie rozkrecac ,fajna pompa sie robi po shotgunie na poczatku mnie na wymioty bralo chyba za wczesnie po porannej porcji gm jadlem posilek i potem przed treningiekm shotgun i na trenie dziwnie sie czulem juz sie ustabilizowalo. Cos wiecej bede mogl powiedziec po 3 tyg dopiero jak to z kretka . Mam jeszcze po ost cyklu storma i czasem go biore z rana w dni treningowwe i nie mam takich zachwiac co z gm po prostu w moim przypadku po gm musi byc wieksza przerwa .
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
...
Napisał(a)
tam gdzie masz braki w diecie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a jeszcze zapytam jak w dzien treningowy bo ja pracuje na nocki i klade sie spac o 7 rano i wstaje ok 15 a trening zaczynam ok 17 bo na 21 znowu praca.czyli co 15 sniadanie a ok 16.30 shotgun i Bcaa i po treningu GM i Bcaa a co pozniej bialko czy jedzenie? gainera nie mam.
...
Napisał(a)
wstajesz po nocce , bierzesz porcje Gm na czczo odczekasz 30-40min i sniadanie
poznije 40-60 min po snaidaniu mozesz shotguna i na tren. po trenie gm z bcaa. jak masz posilek normalny to lepiej , bialko nie zastapi tego co pelnowartoscoiowy posilek
poznije 40-60 min po snaidaniu mozesz shotguna i na tren. po trenie gm z bcaa. jak masz posilek normalny to lepiej , bialko nie zastapi tego co pelnowartoscoiowy posilek
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
Polecane artykuły