Na siłowni mam karnet, chodzę w pon.wt,czw,piątek.
mój nr gg :9447130 Proszę o podpowiedzi i pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 93
Wzrost: 189
Cel treningowy: biceps,nogi,strata brzucha
Staż treningowy na słowni: 1 tydzień
Uprawiane inne sporty: p.nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cała siłownia ,są hantelki ,worek,gryfle,różne ławki ,atlasy,bieżnie itp . dużo tego
Dieta: nie jem słodyczy, bez napojów gaz. ,bez chipsów. Ograniczam kalorie ,
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak