Ból łydki

Problem polega na tym że gdyż pobiegam przez jakieś 5- 10 min i w tym czasie będę skakał(choć bez skakania też) odczuwam ból w obu łydkach. Ogólnie bolą mnie całe łydki ale głównie tył. jest to taki dziwny ból nie umiem go do innego porównać. Nie jest on jakiś bardzo duży ale wystarczający aby utrudnić bieganie. gdy przestanie biegać ból ustaje po jakiś 20 min, ale jest minimalnie odczuwalny jeszcze długo później. Wie ktoś co to może być?? Z góry dzięki

wie ktos co mam robic?? I czy sciagacze na lydki cos pomoga?? A tak wogole to co taki sciagacz daje?

poradzi ktoś coś??

Może skurczę mięśnia?

nie, bo to jest calkowicie inny bol, dluzej trwa... Ostatnio to nawet bez jakiegos wysilku fizycznego mnie lekko bola, jakies propozycje??

Prawdopodobnie masz przeciążony mięsień trójgłowy łydki . Bieg na twardym podłożu , złe buty , nie rozciągane mięśnie przed i po treningu. Objawy wskazują na początek przewlekłego przeciążenia . Możesz jeszcze tą teorie sprawdzić u lekarza ewentualnie u najbliższego fizjoterapeuty oni poradzą co zrobić . Dobry by był masaż który wykona masażysta ewentualnie sam to zrobisz , i stretching trójgłowego- mięśnie z tyłu łydki , jeżeli nie boli ciągle to maść rozgrzewająca i odpoczynek . Najpierw zadbaj o mięsień rozciągając go przygotowując stopniowo do wysiłku a później trenuj . Nie lekceważ tego bo może sie przekształcić w poważną kontuzje narazie nie jest zle bo przestaje po wysilku to powino byc dobrze pozdro ;)

W takim razie się przejdę do lekarza...