Witam szanownych forumowiczów:P Mam do was parę pytań...Otóż mam 22 lata i ćwiczę od dwóch miesięcy...Mam 182 cm wzrostu, biceps 35 cm, waga 83 kg...Trenuje 4 razy w tygodniu o różnych porach, gdyż pracuję na cztery zmiany...Ale mam ochotę ćwiczyć więc to robie xD...Zakupiłem niedawno Gain Fast 3100 gdyż polecił mi go kolega...Mam pytanie odnośnie tego czy jeśli zastosuje się do tego, iż będę go stosował 3 razy dziennie w dni treningow po ok 80-90g na 350 ml mleka oraz 120g raz dziennie w dni nietreningowe, wspomagajac je w miare możliwosci dieta, czy nie pójdzie mi to w wiekszosci w sagan gdyz w tym momencie mam lekki brzusio a nie chce go powiekszac...prosze o odpowiedz jesli ktoś czuje sie na silach...i prosze jeszcze o odpowiedz na pytanie jakich wynikow w przybraniu masy moge sie spodziewac, jesli mozna to w ogole przewidziec, gdyz zdaje sobie sprawe iz jest to indywidualna zaleznosc...Z góry dziękuje...
Płeć:
Mężczyzna Wiek:
22 Waga:
83 Wzrost:
182 Cel treningowy:
nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni:
2 miesiące Uprawiane inne sporty:
brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
profesjonalna siłownia Dieta:
w miarę możliwości Przeciwskaznania medyczne:
brak Zażywane suplementy:
posiadam gain fast 3100