Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1675
Witam mam pytanie co mam ćwiczyć w dany dzień. Dotychczas trenowałem tak:
Poniedziałek:
Klatka
Wtorek:
Plecy
Środa:
Barki
Piątek:
Nogi i łydki
Sobota:
Biceps i triceps
Czy to dobry układ dodam że po treningu wtorkowym idę na trening piłkarki i trochę spal to co poćwiczyłem czy plecy to dobry wybór na wtorkowy trening? Proszę o pomoc z góry dzięki