Czy to da jakiś rezultat?

Otóż stworzyłem własny plan.
Seria:
-15 pompek
-20 "stanięć na palcach"
-Coś na triceps (nie wiem jak się nazywa, ale link: http://********/kt6z)
-20 brzuszków.

Powtarzam serię trzy razy dziennie. Czy to przyniesie mi rezultaty? Oczywiście zwiększam ilość jeśli poczuje że potrzebuje więcej.

http://tnij . org/kt6z

Skasować przerwę między kropką.

trening domatora

Spróbuj treningu domatora(wpisz w wyszukiwarkę) lub zajrzyj do działu Trening w domowych warunkach bo to nie jest wogóle plan którym można ćwiczyć