dexter-mix
Cześć:)
Jestem nowym członkiem forum i z góry przepraszam jeśli temat się pojawił.Chciałbym zasięgnąć porady osób doświadczonych w dyscyplinie pływackiej jak innych.Mam 21 lat 169 cm wzrostu 72 kg.Chciałbym zacząć trening KONDYCYJNY (pływanie)od czego Waszym zdaniem powinienem zacząć żeby nie narazić się na kontuzje,jaki plan treningowy?Wcześniej miałem styczność ze sportem i to dość intensywną ale się"zasiedziałem" Proszę o wskazówki
Dziękuję
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 72
Wzrost: 169
Cel treningowy: Kondycja
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Le-Parkour
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie:)
Dieta: nie brałem pod uwagę
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie zamierzam
Jestem nowym członkiem forum i z góry przepraszam jeśli temat się pojawił.Chciałbym zasięgnąć porady osób doświadczonych w dyscyplinie pływackiej jak innych.Mam 21 lat 169 cm wzrostu 72 kg.Chciałbym zacząć trening KONDYCYJNY (pływanie)od czego Waszym zdaniem powinienem zacząć żeby nie narazić się na kontuzje,jaki plan treningowy?Wcześniej miałem styczność ze sportem i to dość intensywną ale się"zasiedziałem" Proszę o wskazówki
Dziękuję
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 72
Wzrost: 169
Cel treningowy: Kondycja
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Le-Parkour
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie:)
Dieta: nie brałem pod uwagę
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie zamierzam
"Sukces to 99% potu a 1% wzlotu"
Krzysztof Piekarz
