pytanie odnośnie treningu siłowego

Witam mam 15 lat, ćwicze od wakacji zaczynając od 63kg,obecnie mam 71, niby robiłem masówke, ale sporo zrzuciłem i nabrałem mięsa
zaczynałem od 35 w seri, teraz mój rekord w wyciskaniu to 86kg.
Teraz pytanie. Mam czas niecałe 3 miesiace, aby wycisnąć pewnien ciężar, bo sie z kimś założyłem, i tu pytanie- ile czasu przed mam zacząć trening siłowy żeby jak najwięcej poszło??bo narazie masuje

z góry dzięki za odpowiedź

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 71

Wzrost: 175

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy

Uprawiane inne sporty: tenis

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany, hantle

Dieta: intuicyjna

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: białko ostrowia

Odrazu zacznij trening siłowy, i pamiętaj żebyś za często nie próbował bić rekordu, raz na dwa tygodnie starczy...