SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop + Winny - Proszę o pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 737

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 410
Witam

Zakupiłem 18 ml winka i 20 amp (of 2 ml) testolic, i chciałem się dowiedzieć czy dobrze mi doradzono, żeby brać propa co 2 dni, a wino zaczać brać od 4 strzała propa także co 2 dni. No i odblokowanie rozpisał bym tak :
Dzień 1 300mg Clomidu
Dni 2-11 100mg Clomidu
Dni 12-21 50mg Clomidu

No i mam tylko 2 listki clomidu, czy to mi starczy czy jeszcze coś sobie dokupić ?

1. WIEK: 19
2. WAGA: 83
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 112
-udo: 58
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 ml testosteron + stanazolol 10 mg (100tabs)
8. TRENING: pon-klata, wt-biceps, śr-barki, czw-triceps,pt-plecy od pon do pt 30 min ćwiczę brzuch
9. CEL CYKLU: suchy mięsień i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brać tendencji do tycia i chudnięcie
13. STAN ZDROWIA: bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: -
-przysiad: -

Proszę o pomoc, krytyki nie potrzebuje, mam jej wystarczająco, więc jeśli masz pokazać przed innymi użytkownikami, że jesteś super inteligentny i masz uświadamiać mnie, żebym wziął się za kreatynę lepiej stąd wyjdź, bo tak jak napisałem. Jestem tu, aby uzupełnić braki w mojej wiedzy, a jak każdy, ucze się na błędach i ciągle dążę do tego, aby ich więcej nie popełniać.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 253 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13653
w pierwszy dzien odbloku dalbym 150 mg cloma pozniej tak jak rozpisales. 2 listki starcza na odblok. Cykl tez wydaje sie dobry

"...co cie nie wzmocni to z pewnością zabije..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
zdecydowanie za dużo cloma w pierwsze dni
jak z dietą?bo bez tego suchej masy nie zrobisz
wino ostro daje po stawach więc cykl siłowy może być trudno do zrealizowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 410
I własnie tutaj jest największy problem, przeczytałem już całą mase artykułów i nadal nie potrafię ułożyć sobie dobrej diety, za każdym razem kiedy to robię jest w niej coś nie tak i po którymś razie zrezygnowałem... Jeśli ktoś był by tak dobry i ułożył mi jakąś przykładową którą mógł bym sobie ewentualnie pozmieniać jak coś by nie pasowało?

No właśnie i co z tym treningiem, czy taki zestaw ćwiczeń pasuje do cyklu:
pon: klata- wyciskanie na płasko - 3 x 6, rozpiętki na płasko 3x6, wyciskanie górny skos 3x6, rozpiętki na górnym skosie 3x6, Przenoszenie sztangielki w leżeniu 3 x 6
wt: biceps -modlitewnik 3x6, ugninanie przedramienia w oparciu 3x6, 3 faz (3x3) 3 serie, młotki na leżaco górny skos 3x6
śr: barki-wyciskanie sztangi zza głowy 3x6, sprzed głowy 3x6, unoszenie sztangielek w opadze siedząc 3x 6, unoszenie sztangi do brody 3x6, ćwiczenie na maszynie (ilość powtórzeń w zależności od siły)
czw:triceps - francuz 3x6, 3 kolejne ćwiczenia na maszynie, nie potrafie ich nawet nazwać ;)
pt: plecy- podciąganie przód 3x6 tył 3x6 , ściągnie drążka do pleców 3x6, do klaty 3x6, Przyciąganie klamer wyciągu dolnego 3x6, wiosłowanie sztangielkami w opadze 3x6

No i pytanie właśnie do tego ostatniego ćwiczenie na plecy, odnoście tego wiosłowanie czy można robić to ćwiczenie trochę inaczej, chodzi mi tutaj o to, żeby sztangielek ciągnąć nie do góry, tylko bardziej do biodra?

Proszę o pomoc, krytyki nie potrzebuje, mam jej wystarczająco, więc jeśli masz pokazać przed innymi użytkownikami, że jesteś super inteligentny i masz uświadamiać mnie, żebym wziął się za kreatynę lepiej stąd wyjdź, bo tak jak napisałem. Jestem tu, aby uzupełnić braki w mojej wiedzy, a jak każdy, ucze się na błędach i ciągle dążę do tego, aby ich więcej nie popełniać.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o opinie

Następny temat

1 cykl tesc rozpiska

WHEY premium