Hst na początku

Robie znajomemu plan treningowy. To jego drugi porządny plan treningowy. Czy są tu jakieś większe błędy?

1
Wyciskanie na skosie 3s
Podciąganie 3s
Rozpiętki 2s
Martwy ciąg 3s
Przysiady 3s
Wyciskanie żołnierskie 3s
Uginanie w chwycie młotkowym 2s
Prostowanie rąk na wyciągu 2s
Uginanie przedramion ze sztanga 2s
Prostowanie francuskie 2s
2
Wyciskanie na prostej 3s
Wiosłowanie sztangą 3s
Rozpiętki 2s
Przysiady 3s
Wykroki 3s
Arnoldki 3s
Uginanie w chwycie młotkowym 2s
Prostowanie rąk na wyciągu 2s
Uginanie przedramion ze sztanga 2s
Prostowanie francuskie 2s
3
Wyciskanie na skosie ujemnym 3s
Martwy ciąg 3s
Rozpiętki 2s
Podciąganie 3s
Przysiady 3s
Wyciskanie sztangielek 3s
Uginanie w chwycie młotkowym 2s
Prostowanie rąk na wyciągu 2s
Uginanie przedramion ze sztanga 2s
Prostowanie francuskie 2s

Podbijam