Redukcja - białko tak czy nie ?

Mam pytani czy jak chce robić redukcję to białko jest bardzo potrzebne czy nie ? bo chce sobie dokupic troche białeczka i jakiegos spalacza czy cos , tylko nie wiem czy na redukcje dobre jest bialko . Proszę o odpowiedź

białko jest ZAWSZE potrzebne. na redukcji, na masie, na stabilizacji. człowiek sie składa z białka między innymi i nie wyobrazam sobie jakiejkolwiek diety bez białka.

ok ok tylko dokladnie jak to białko wpływa na redukcji , nie np blakuje tluscze czy cos w tym stylu ? to dokladnie jak ?

odpowiednie ulozenie btw podkreca metabolizm, a o to chodzi.
uloz diete i poczytaj o tych sprawach, zaoszczedzisz sobie wiele klopotow

a na pytanie, czy bialko jest potrzebne, ... nie ma odpowiedzi, bo to zle ulozone pytanie

no to powiem inaczej czy wplywa jakos na zrzucenie fatu itp ?

Jednym z działań białka jest utrzymywanie masy mięśniowej, bez białka wszystko co zrobiłeś wcześniej na masie spalisz.

wicher21, zbyt ogolnie mowisz

odpowiednie, dostosowane do indywidualnych wymogow dawki bialkia(+t i ww) oczywiscie tak

ale jak myslisz, ze kupisz sobie jedna odzyke czy druga i dzieki temu schudznioesz("ha, mam bialko, na pewno schudzne") to powodzenia :)

tzn nie chodzi mi tylko o bialko , mam już diete ustaloną , ćwiczenie i tylko chciałem o białko zapytać , a czy jak będe brać białko na diecie to dobrze dać do tego jakiś spalacz czy nie ?

spalacz to tylko dodatek, ale możesz dodac tylko na poczatku jakis lekki:)

nie wolno zapominać że białko z odżywki stosuje się w celach uzupełniania braków w diecie i jego właściwości nie różnią się niczym od tych białek w jedzeniu oczywiście wiadomo że lepiej jest je czerpać z pożywienia jeśli nie wiesz takich rzeczy lub nie jesteś pewien co do niektórych rzeczy to poczytaj jeszcze trochę i pytaj za nim weźmiesz się za jakikolwiek spalacz