ultra79 / Moc jest utkana z cierpliwości i czasu

Ja też polecam parowar! Bardzo fajna sprawa dla zapracowanych bo można jednoczesnie mięcho zrobić i warzywka, oczywiscie zalezy ile ma komór. Mój ma tacke na mięso i dwa koszyczki na warzywa. Uwielbiam warzywa z parowaru, mięso mi się ostatnio znudziło i wole piec w piekarniku, ale wiadomo, wszystko się może znudzić, gdy przyrządzamy na jedną modłę. Ja polecam z czystym sumieniem :)

http://img231.imageshack.us/i/sylwetkaprzodem0303112.jpg/
http://img716.imageshack.us/i/sylwetkabokiem0303111.jpg/
http://img841.imageshack.us/i/sylwetkatyem0303111.jpg/
http://img171.imageshack.us/i/sylwetkatyem0303112.jpg/


To są dzisiejsze zdjęcia, próbuję też zrobić tabelkę z pomiarami - edit - nie umiem zrobić tabelki :(

Data 13.03.2011 3.04.2011
Waga 78,3 76,2 -2,1
Talia 84 82 -2
Brzuch 96 (106) 97 (103) -1
Biodra 108,5 104,5 -4
Kolano P/L 39/39,5 38,5/38 -0,5
Szyja 36 35,5 -0,5
Ramiona 107 102,5 -4,5
Klatka/biust/pod 96/104/87 91,5/99/85,5 -4,5
Udo P/L 64,5/63 61,5/60,5 -3
Łydka P/L 39/39 38/37,5 -1
Kostka P/L 24,5/24 24/24 -0,5
Ramię P/L 30/30 30/30 0
Przedramię P/L 27,5/26,5 26,5/26,5 -1
Nadgarstek P/L 17,5/17 17/16,54 1
BF ? ?
BMI 27,7 26,93
Wzrost 168


Kilka cm poleciało, wczoraj weszłam w starą spódnicę rozmiar 40 (a niedawno 42/44), w szafie czeka jeszcze pełno 36.
Dobrze że świeci słońce, bo i humor wtedy mam lepszy.
Wczoraj szukałam nowych szpilek i sukienki, bo dość już mam adidasów, jeansów i spranych swetrów, chciałabym się poczuć bardzo kobieco.
Wizyta u psychologa znowu w tym tygodniu.
Rehabilitacja ręki również. Na prośbę rehabilitanta w ostatnim tygodniu na siłowni robiłam tylko cardio na bieżni i elipsie.
Najbardziej mi wstyd z dietą, że nadal nie ułożyłam.
Jem głównie drób, wołowinę, ryby (bardzo mi ostatnio smakuje wędzony łosoś), do tego pieczywo chrupkie z pełnego zboża - na śniadanie lub 2-gie śniadanie, jajecznicę, paprykę czerwoną, ogórki, sałaty. W międzyczasie jakieś migdały, orzechy laskowe.
Ostatnie 2 dni miałam fazę na soki, więc wyciągnęłam sokowirówkę - baza z marchewki, a do tego banan, pomarańcza, jabłko, gruszka, kiwi, kilka truskawek. Pychota! Wypijam ok 2 szklanek takiego soku na dzień.
Chyba skurczył mi się żołądek, bo czasami muszę jeść na siłę, w ogóle nie mam apetytu.



EDIT sto tysięcy razy - nawet zdjęć nie umiem porządnie wkleić :(
Ładnie poproszę o pomoc :)!
Dodatkowo jeno zdjęcie już serwis usunął :(

Zmieniony przez - ultra79 w dniu 2011-04-03 10:47:41

Ultra- jak naciśniesz "wyślij odpowiedź" a nie w tym okienku szybkiej odpowiedzi to otworzy Ci się osobna strona do odpowiedzi i z prawej strony nad oknem odpowiedzi będziesz miała przycisk "przeglądaj" klikasz go i szukasz destynacji fotek )
Spaadki :)