Redukcja, białko, przedramiona...

Witam.
Chciałbym się dowiedzieć dwóch rzeczy.
Jedna: konsekwencje brania spalaczy w wieku 15-16 lat.
Dwa: Jeśli teraz chcę schudnąć (dieta jest, ćwiczenia...) to czy muszę korzystać z białka? Jeśli tak, to lepiej naturalne (sery, jogurty) czy takie w proszku?
I jeszcze jedno: chciałbym mieć "ładne" przedramiona. Co zrobić? Wystarczy ćwiczyć je, czy coś kupić, typu jakieś proszki? Trzeba też coś jeść specjalnego jeśli chodzi o te przedramiona?
Pozdrawiam

Biorac spalacze w mlodym wieku mzoesz sobie zdrowie pogorszyc np miec problemy z cisnieniem. białko naturalne to sery białe, wiejski, zółtego unikaj chyba ze palsterk dla smaku, drób jaja persi udka bez skory, ryby, i inne miesa, na ramiona trening zadne proszki Ci nie pomaga. Jesc trzeba zdrowo aby sie rozwijac.

A czy moge zarazem spalać tłuszcz i rzeźbić brzuch?
I co to w ogóle jest masa?Wiem, że to dziwne pytanie, ale naprawdę, nie mam pojęcia. Bo jedni piszą tak, a inni inaczej. Czy do zrobienia rzeźby potrzeba troche tłuszczu? Jak wygląda masa? Czy jeśli nie bede miał tłuszczu to nie zrobię rzeźby?

Zmieniony przez - Blazer13 w dniu 2011-03-13 22:19:48

Tłuszcz a mięsień to zupełnie inne tkanki.

dopracuj diete a nie odrazu rzucasz sie na spalacze

Skąd te wszystkie młode chłopaki w wieku <18 biorą kasę na te spalacze? Większość postów osób w tym wieku zaczyna się od tego jaki spalacz wziąć i czy dokupić do tego carbo lub kretkę:/

Najlepszą inwestycją jak chcesz mieć dobrą sylwetkę będzie spędzanie większje ilości czasu na uprawianiu sportu, a jak już siedzisz przed kompem to nie marnuj go na jakieś pierdoły w stylu demotywatory tylko czytaj sfd od góry do dołu.

dloopper demoty sa dobre

dlopper, no właśnie, mają po 14-16 lat najczęściej i szamają cleny, venomy, hydroxycuty, do tego białeczko pierwsza klasa, jakies bcaa...

A ja tu na gold o3 olimpu odkładam

Anyway, słowo MASA powinno być Ci znane choćby z fizyki.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Masa_(fizyka)

Masa może być różnoraka np czekoladowa, jajeczna, masa (w rozumieniu waga) jakiegoś przedmiotu. Tutaj chodzi o masę tłuszczową/mięśniową.

Odnośnie spalaczy to ujmijmy to tak. W Twoim wieku cały organizm jeszcze intensywnie się rozwija, w szczególności układ sercowo-naczyniowy i kostny. W tym zagadnieniu pominiemy kostny.
Składniki zawarte w spalaczu często /praktycznie zawsze/ wpływają na pracę tegoż układu np, jak kolega wyżej napisał zwiększa ciśnienie tętnicze krwi.

Dlatego ważne jest, aby Twoj rozwoj przebiegał w sposób fizjologiczny, a nie napędzany sztucznymi pobudzaczami.

/pozdr