kreatyna a redukcja

Witam,mam 184 cm wzrostu,85kg wagi diete mam.Pierwszego stycznia zacząłem trzymać dietę i do tego kreatyne universal troche przerosłem tłuszczem od tego czasu,chciał troche tego zrzucic ale zależy mi tez na stałych przyrostach mięsni.Czy podczas redukcji kreatyna będzie tak samo dzialac jak przy diecie na mase?Jaką odżywke mógł bym brać do redukcji?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): y

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 184

Cel cyklu: spalenie fatu

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,białko gainer,wegle,witaminy

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: universal kreatyna

ilość dni wolnych od kreatyny: 35

przewidziane finanse na cykl: ile trzeba

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: rok

Redukcja= dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+aeroby + ewentualnie termogenik.Moim zdaniem kreatyna na redukcji jest zbędna zostaw sobie ją na okres masowania :)

zadziała tak samo, ale przyrostów się nie spodziewaj
wszystko zależy od diety jest na + rośniesz, jest na - chudniesz
kreatyna na redukcji, na pewno pomoże Ci utrzymać/ zmniejszyć spadki siły oraz będzie dobrym antykatabolikiem

robertjudi
Moim zdaniem kreatyna na redukcji jest zbędna

wg mnie to bardzo dobry pomysł, sam nie wyobrażam sobie redukcji bez kreatyny

off:
robertjudi Wysłana - 13 marzec 2011 15:01
bratus3 Wysłana - 13 marzec 2011 15:00

hehe

Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-03-13 15:02:59

uważam, że bez żadnego problemu można stosować na redukcji, w zależności. Zadziała jak antykatabolik

Ja stosuję teraz CM3 na redukcji. Obwód pasa leci a reszta stoi w miejscu.

Zapraszam do mojego DT w podpisie.