1. Śniadanie I (7:30): Płatki owsiane na mleku
2. Śniadanie II(9:30): Serek wiejski z rodzynkami
3. Obiad (11:30): Warzywa gotowane
4. Przed treningiem(13:00): pierś z kurczaka w przyprawach ostrych + kasza
TRENING: 14:00
5. Po treningu(16:00): Warzywa gotowane + tuńczyk
6. Na wieczór kolacja(20:00): Twaróg
suple