Pytanie o strategiczne roztrenowanie

Dotychczasowy trening (1 m-c wstecz) to FBW z dobrymi jak zwykle rezultatami. Niestety załapałem małą grype. Tydzień przerwy i choroba wyleczona. Dołożyłem drugi tydzień na całkowitą regenerację i jestem w pełni wypoczęty by rozpocząć treningi. Myślałem o HST (kiedyś już robiłem). Pytanie brzmi: czy po zrobieniu maksów konieczny jest kolejny tydzień SR? (oczywiście w moim przypadku). Dzięki za ewentualną odpowieź.

mierzysz maksy,do HST powinieneś byc "wyzerowany" CUN. zrób przerwę