Ostry ból mostka. (pompki na poręczach)

Witam wszystkich. Będzie to mój pierwszy post więc się nie zrażajcie. Ale do sedna...

Tydzień temu miałem w planie robić plecy i triceps. Te pierwsze poszły bez żadnego zarzutu ale z tricepsem pojawił się problem.

Pierwszym ćwiczeniem miały być pompki na poręczach i już przy pierwszej serii przy 16 powtórzeniu coś strzeliło mi w mostku i uniemożliwiło dalsze ćwiczenie. Na siłownie nie chodzę zbyt długo bo około 3 miesięcy. Te ćwiczenie wykonywałem pierwszy raz. Boli i to cholernie mocno nie raz.

Odnośnie pytania o rozgrzewkę to zawsze ją wykonuje :)

Byłbym wdzięczny za pomoc i z góry dziękuje.
Pozdro!!

Lekarz najlepiej oceni. Moze zerwałeś sobie mięsien piersiowy, albo coś z żebrem. Najlepiej to przeswietlic.