Rzut oszczepem a ból kręgosłupa

Od czego zacząć. Oszczep trenuję od 2 lat, po 1 roku zacząłem robić ćwiczenia ciężkie - zarzut, podrzut, rwanie, do tego nałożyły się rzuty piłkami lekarskimi które trzeba wykonywać oczywiście z pozycji łuku napiętego. Teraz nie ma chwili, żebym kręgosłupa nie czuł, od czasu do czasu pobolewa w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Czy da się jakoś robić te ćwiczenia bez tego uczucia bólu ? Mam pas, ale w obecnej chwili nie wiele on daje. Dodam, że mam 16 lat, więc nie powinien mnie jeszcze kręgosłup boleć.

Ahh tak, no i strzela mi między kręgami.

Co mogę zrobić, żeby zmniejszyć ten ból, bo "trening to rzecz święta" ;)

Zmieniony przez - ZoviNY w dniu 2011-03-14 21:41:04

http://www.twojkregoslup.pl/sport.html 

A coś tak bardziej od siebie? Z własnego doświadczenia itp ?

do rehabilitacji sportowej! tutaj nie pisza o bolach.. to nie szpital!