Szacuny
2
Napisanych postów
93
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5599
1 bieganie
2 rower
3 rolki
Ktora z tych 3 metod sprawdza sie najlepiej podczas spalania tkanki tluszczowej, a ktore najgorzej? Wynik podajcie w postaci proporcji lub procentach ;p
Pozdrawiam
Szacuny
4
Napisanych postów
267
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12056
Nie zgodzę się, że wybór metody aerobów nie ma znaczenia na tempo redukcji. Wystarczy przejrzeć tematy z forum o można znaleźć osoby, które jeżdżąc tylko na rowerze stacjonarnym pozbyły się kilkunastu kilogramów. Z kolei na innych ta metoda nie działa i przerzucali się na bieganie. Jest to indywidualna sprawa, jednak chyba na większość osób najlepiej wpływa bieganie.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w przytłaczającej mierze o efektach decyduje intensywność, długość , częstotliwość treningu (poza tym regeneracja, odżywianie, sen) a nie to czy jest to rowerek czy też climber czy COKOLWIEK innego.
Zgodzę się oczywiscie że istnieje różnica między bieganiem a rowerkiem/rolkami. Tak samo jak istnieje różnica między np podciąganiem się na drążku, a na maszynie. Na drążku musisz utrzmywać równowagę, działają dodatkowe bodźce. Stąd bieganie na pewno ma w tym sensie przewagę - ale ma też minusy - np nie dla każdego grubasa bieganie po miejskim betonie będzie lepsze niż rower.