yohimbina - dawkowanie

Witam, poczytałem trochę o yohimbinie ale nie znalazłem potrzebnych mi informacji, wiem że dawkuje się ją 0,2 mg na kilogram wagi ciała. czyli w moim przypadku 3 kapsy po 5mg. Teraz pytanie, czy to jakoś rozdzielić w ciągu dnia? Na razie brałem rozdzielone 3 razy w ciągu dnia po 5mg, jednak nie zauważyłem, żadnego pobudzenia. Nie pojawiły się też efekty uboczne. Zatem zastanawiam się czy nie zacząć brać jednorazowo 10mg a potem 15mg, rano na czczo + kawa.
Czy powinienem to jakoś rozdzielić na dni nie treningowe i treningowe?

z góry dziękuję za pomoc.

Yohimbina nadaje się dla osób już z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, na tzw. ostatni szlif, stosujących diety niskowęglowodanowe. W innym przypadku nie ma sensu brać.

Z drugiej strony dziwne, że nie odczuwasz dawki 15mg. Yohimbine należy brać zawsze na pusty żołądek (z dala od posiłku z węglowodanami)- korzystnie po przebudzeniu (zwłaszcza jeśłi rano pojawiają się aeroby lub hiit/tabata). Możliwe też, że jesteś małowrażliwy na działanie tego alkaloidu bądź masz kiepskiej jakości preparat.

Pamiętaj też, że spalacz niekoniecznie musi mocno pobudzać, żeby wpływać na proces lipolizy.

Nie jestem jakoś strasznie zatłuszczony, chciałbym zrzucić właśnie z okolic brzucha, a wiem ze yohimbina działa na te właśnie receptory. Nie odczuwam tej dawki może właśnie dlatego, że ją dzielę na 3 w ciągu dnia.
Jak myślisz nadal ją dzielić czy tylko jednowazowo rano 3x 5mg ?

daj albo 10mg po przebudzeniu + ok 200mg kofeiny i idz na aero, zobacz czy jest lepiej.

ok dzięki :) miłego dnia życzę, odwalasz tu kawał dobrej roboty :)