Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Dice__dążenie_do_wysportowanej_sylwetki-t899980.html
...
Napisał(a)
Przekopałem się trochę przez forum czytając o HST, sprawdziłem swoje maxy (każdy kiedyś zaczynał i miał podobne pewnie :P ) i ułożyłem taki plan, da radę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
plan ok, co przyjąłeś jako IV mikrocykl?
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Cwicze sam wiec w IV bede robil po prostu maxami z piatek, czyli III mikrocyklu. Czyli rozumiem, ze progresja ciezarow tez ok? Mialem problem z dopasowaniem jej do dostepnych obciazen.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Dice__dążenie_do_wysportowanej_sylwetki-t899980.html
...
Napisał(a)
progresja ok, poszukaj sobie dziennika HST w google i sciagnij
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły