Jak TO zlikwidować?

Mam duży, ba! nawet ogromny problem. Mam 16 lat,1,63 m i ważę 46kg. Cwiczę 2 razy w tyg z małym obciązeniem (1,5 kg)-1h plus 1h aerobów. Zauważyłam niezbyt kształtne zarysy mięśni na udach!! Moje nogi sa nadal chude, ale te rozwinięte mięśnie na sprawiają, że wyglądają masywnie i trochę śmiesznie (mam chude i długie łydki, a umięśnione uda). Od marca postanowiłam zrezygnować z siłowni i zapisać się na aerobik(2x w tyg.) i (basen 1x w tyg.)Czy to pomoże mi zmniejszyć "bułki" na udach? A może jeszcze je zwiększy? Jak można "zlikwidowac" te mięśnie, nie rezygnując z aktywności fizycznej? Dodam, że w ciągu tych 5m. przybyło mi 3kg masy (mięśnie???).

Dziewczynko, przeraziłaś mnie, nie wyobrażam sobie jak wcześniej wygladałaś skoro przy 163 cm ważyłaś 43 kg? Pewnie fajna z ciebie była szczapka. Uważam, że ciało kobiece jest ładniejsze gdy wygląda na wysportowane i lekki zarys mieśni jest jak najbardziej wskazany, ale skoro ciebie to przeraża, to mam nadzieję, ze spacjalisci w tym dziale powiedzą ci coś o kataboliźmie. Ja bym jednak spróbowała rozwinąć reszte swego ciałka, tak by ładnie sie komponowały z już zarysowanymi udkami.

=====================
Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde wartościowe dzieło jest owocem wiary.

Aerobik, jeśli będzie dynamiczny (podskoki!) może jeszcze bardziej rozwinąć mięśnie ud. Na siłowni ogranicz ćwiczenia siłowe tylko do góry, brzucha i łydek, i to powinno wystarczyć do poprawy proporcji Twojej sylwetki.

Wiecie co, już ważę 48kg...

Rob to co jogger pisal i biegaj. Dede wtedy mniejsze obciazenia na miesnie niz przy przysiadach. Rowniez rozciagaj sie ile sie da (pamietaj, ze 15 min to minimum) najlepiej zapisz sie na kurs Hatha jogi lub jesli masz juz dobra kondycje to na Power Joge, ktora jest bardziej dynamiczna i ma w sobie elementy treningu ATC.

Zreszta czytm sie przejmujesz wedlug mnie znacznie lepiej wygladaja pieknie umiesnione nogi niz taki smukle patyki

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!