Białko

Witam wszystkich,
Mam pytanko dotyczące białka...
Różne słyszę opinie,od sprzedawców białka to oczywiscie wszystko pozytywnie itd,ale oni to sprzedają,więc nie wierze im do końca,od rodziców (głownie od ojca) słyszę opinie "Nie faszeruj się paszą,k**** chcesz wyglądać jak jakiś napakowany kretyn,ktory ma siły tyle co 10 letnie dziecko?!" więc powiedzcie mi cos na temat tego... czy to bezpieczne itd...
Proszę o niewypisywanie jakiś idiotycznych komentarzy,poniewarz dopiero zaczynam swoją przygodę ze sportem.

To zapytaj taty czy on sam jest napakowanym kretynem, bo jak mniemam napewno je roznego rodzaju mięsa, twarogi, jaja. Bialko w proszku to nic innego jak białko ktore znajduje sie w produktach spozywczych. To , ze jest ono w proszku nie znaczy, ze jest złe.

Białko stanowi składnik odżywczy niezbędny do rozwoju każdego człowieka i każdy człowiek musi określone ilości białka wraz z pożywieniem dostarczać. Obrazowo pisząc - odżywka białkowa to kotlet w proszku i jego zadaniem jest uzupełnianie niedoborów białka w codziennym jadłospisie. Trudno mówić o jakimś fatalnym wpływie kotletów na życie człowieka.

Inna sprawa, że odżywka białkowa to produkt wysokoprzetworzony i jeżeli masz taką możliwość (zwłaszcza, iż jesteś początkującym sportowcem) skoncentruj się na odpowiednim, ale normalnym jedzeniu. Co z kolei nie znaczy, że masz jeść tylko mięcho na okrągło - posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane i urozmaicone i dopasowane do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu.

O szczegółach związanych z odżywianiem poczytaj w postach podwieszonych w dziale:

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Zachęć tatę, aby też poczytał co nieco na sfd. W miarę, jak zdobędzie trochę wiedzy na temat suplementacji i sportu, to może zweryfikuje swoje podejście.

Poczytaj też sobie na temat suplementów:

https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html