Program 100 pompek, siłownia i treningi K1 łącznie?

Witam, trenuje na siłowni regularnie (wt.czw.pt.sob.) trenuję na masę. Oprócz tego w pon. i śr. mam treningki K1. Moje pytanie: czy w tym wypadku moge zastosowac sobie jeszcze program 100 pompek ([100pompek.pl/]) czy to by było zbyt duże obciążenie dla mięśni? akurat program jest tak skonstruowany że mógłbym go robić w pon. śr. i pt. Proszę o opinie.

Ogólnie to "program 100 pompek" to nie rób tego nie ma sensu, nie pytaj dlaczego, każdy Ci to powie

Lepiej ułóż jakiś delikatny 2. dniowy fbw, lub coś w tym stylu.