PaCo_94
Mysle ze jakoś przezyje ten smak;D a mogłbyś mi powiedziec jaki miałeś trening do tego cyklu robiłeś splita czy jakis FBW?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
589
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33857
FBW 15-10-5 na zasadzie
-2tyg wszystkie cwiczenia po 15 powt
-2tyg wszystkie cwiczenia po 10 powt
-2tyg wszystkie cwiczenia po 5 powt
sila poszla bardo dobrze, masa tez.
-2tyg wszystkie cwiczenia po 15 powt
-2tyg wszystkie cwiczenia po 10 powt
-2tyg wszystkie cwiczenia po 5 powt
sila poszla bardo dobrze, masa tez.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
589
Ok to tez go zrobie i robiles podstawowe cwiczenia w tym treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33857
Tak na duze partie po 2 cwiczenia na male po jednym
3x w tyg
3x w tyg
