Pierś z kurczaka + ryż

Witam.
Mam zamiar ugotować pierś z kurczaka(1kg lub 500g) pokrojoną w kostki. Następnie wymieszać z 3 woreczkami ryżu. Mam zamiar te danie robić na mniej więcej 3-4dni.

Teraz nasuwają mi się pytania:
Jaki ryż ?
Jak to przechowywać?
Gdy się je przechowuje to jeść je na zimno czy odgrzewać sobie w piekarniku(nie mam mikrofalówki)?

1. najlepiej brązowy chyba że zechcesz to zjeść po treningu wtedy lepszy byłby biały
2. wg mnie w lodówce w jakimś naczyniu pod przykryciem
3. wiadomo cieple zawsze lepsze więc spokojnie możesz odgrzewać w piekarniku

1 moze inne źródła ww
2 zdecydowanie
3 jak lubisz

Mam zamiar jeść to jako normalny obiad po powrocie ze szkoły, ponieważ myślę, że będzie to już lepsze niż "domowe zupy mamy" :D
więc wezmę brązowy ryż i za resztę dzięki REVEN

Zmieniony przez - sebaryba w dniu 2011-03-16 21:59:25

ryż parboiled, jaśminowy czy dziki takze nie bedzie zły wyjściem, skoro chcesz sie skupić na ryżu

czyli jak widzę to jest ryż biały a z tego co czytałem biały ryż ma więcej ww.

Przestań to drobne róznice

Tu nie chodzi co ma więcej ww. Tu chodzi o to że ryż brązowy wchłania się wolniej ale za to dłużej w organizmie masz z niego energię, tzn że dłużej w mięśniach utrzymuje Ci się glikogen.

W przypadku ryżu białego sytuacja jest odwrotna. Dlatego dobrze zjeść go po treningu bo po treningu potrzebujesz od razu ww. żeby zatrzymać katabolizm i żeby mięśnia mogły rosnąć. oczywiście w powiązaniu z białkiem.

Pozdrawiam Rufi

no tak tylko że ja jestem na redukcji ;d

nic nie szkodzi liczy sie bilans

a ok dzieki