TRENING POMOCY;(

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 795

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koksu1

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 182 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 477

Witam jak ćwiczyć jak robię klata+biceps
robię serie mieszane tz.
np.10x płaska potem 12 pow na biceps potem znowu klatka potem biceps itd.
czy może tak być czy mam robić wpierw ćwiczenia na klatkę a potem na biceps czy mogę mieszać??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

zrób najpierw jedno potem drugie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

koksu1

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 182 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 477

aha czyli najpierw ćwiczenia na klatę potem biceps tak??

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

tak najpierw wykonaj wszystkie zaplanowane ćwiczenia na klatkę, a później na biceps

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co dalej...? proszę o pomoc.

Następny temat

FBW na masę do poprawy

Polecane artykuły

TRENING POMOCY;(

Trening dla początkujących

co dalej...? proszę o pomoc.

FBW na masę do poprawy

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?