z góry przepraszam, bo takich tematów było setki, ale mam spore parcie na uczelni i nie mam czasu wertować archiwum.
Do rzeczy: jak powinna wyglądać poprawna rozgrzewka ukierunkowana pod trening gibkości? byłbym po 100x wdzięczny za jakiś przykładowy konspekt obejmujący ćwiczenia statyczne i dynamiczne, część wstępna/główna/końcowa
z góry dziękuję i serdecznie pozdrawiam