maksymalne zmęczenie

Witam. No więc miałbym takie pytanie, a mianowicie dużo się mówi o tym, że bardzo się przemęczyć, przetrenować itd. Mi bardzo potrzebny jest taki stan maksymalnego zmęczenia tzn taki, w którym ledwie mógłbym chodzić i w ogóle ledwie się ruszać (nieważne dlaczego). Prosił bym więc o napisanie jakiś ćwiczeń, które pomogą mi osiągnąć ten stan. Od razu mówię, że nie mam dostępu do siłowni ani jakiegokolwiek sprzętu, tylko masa własnego ciała.

https://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html
Imo wiele ćwiczeń z linku powyżej może bardzo ci pomóc w osiągnięciu tego stanu :)

Litr wódki myśle starczy, chociaż zależy od organizmu i ilośc dla każdego jest indywidualna, także pij aż dojdziesz do żądanego przez siebie stanu.