Zeni21
Witam !
Mam 16 lat,chodzę na siłownię od dwóch miesięcy + i jestem na odżywkach :
- Creatine + Taurine Micronized 200 Mesh
- Dextrose Powder
- HMB Formula Caps
Firmy TREC.
Chodzę Na Siłownię 3 razy w tyg. (poniedziałek, środa, piątek)
I Mam Prośbę Czy Możę Mi Ktoś Rozłożyć Dobry Plan ??
Najbardziej zależy mi na :
- Klatka Piersiowa
- Barki
- Triceps
- Biceps
- Plecy
- "Motyle"
- Przedramię
Z Góry Dziękuję !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60
Wzrost: 173
Cel treningowy: Masa, Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: Żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia - Olimp
Dieta: Ryż, Mięso 0 Coca-Coli :D
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Creatine, Dextrose, HMB - TREC
Mam 16 lat,chodzę na siłownię od dwóch miesięcy + i jestem na odżywkach :
- Creatine + Taurine Micronized 200 Mesh
- Dextrose Powder
- HMB Formula Caps
Firmy TREC.
Chodzę Na Siłownię 3 razy w tyg. (poniedziałek, środa, piątek)
I Mam Prośbę Czy Możę Mi Ktoś Rozłożyć Dobry Plan ??
Najbardziej zależy mi na :
- Klatka Piersiowa
- Barki
- Triceps
- Biceps
- Plecy
- "Motyle"
- Przedramię
Z Góry Dziękuję !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60
Wzrost: 173
Cel treningowy: Masa, Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: Żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia - Olimp
Dieta: Ryż, Mięso 0 Coca-Coli :D
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Creatine, Dextrose, HMB - TREC
Krzysztof Piekarz
MackoMedyk
